科学应对流感历史悠久。大量史料揭示：科学应对流感与健美关系密切的针灸、导引与体育都可以追溯到远古时代。
起源于印度的具有健身、抗衰、美容功效的瑜伽术相传已有5 000年的历史。中医疗法早在原始社会就已产生。据传说，远在4 600多年前，黄帝(轩辕氏)的大臣俞跗就在先人经验的基础上总结了“古代八法”(贯通法、补气法、揉捏法、和络法、推荡法、疏散法、舒畅法、叩击法)。关于俞跗运用治病的故事在《史记·扁鹊仓公列传》《说苑》《韩诗外传》等书中均有记载。笔者从多年潜心研究与实践中感到“古代八法”中的不少手法具有很好的防治流感、康复、美容和养生等作用。
远在2 000多年前，我国现存医学文献中zui早的一部总结性著作《黄帝内经》就对科学应对流感之道、自我保健与美容理论核心的“精、气、神”学说作了系统精辟的论述。它不仅为治病奠定了理论基础，也为防治流感与自身保健、美容及养生及保健新法的普遍应用奠定了理论基础。
秦汉时代已成为主要治疗手段之一，且有了专门的人员。常用来治疗“痿厥寒热～‘筋脉不通”肢体“麻痹不仁”，寒湿所致“肌肉坚紧”(《素问·调经论》)及“寒气客于肠胃之间，膜原之下”(《素问·举痛论》)而致疼痛等症。当时有关的著作已经出现，如《汉书·艺文志》载有《黄帝岐伯十卷》。这可能是我国*部专著，可惜因年代久远，原著已亡佚。
从马王堆汉墓里出土的《导引图》和竹简书《十问》，有各种不同导弓1图式，还有“以志治气，目明耳聪，皮革有光；百脉充盈，阴乃滋生”等记载，这些都是应对流感之道、自我保健、美容与养生技术具有悠远历史的佐证。此后，应对流感、自我保健、美容与养生技术较前更为盛行。三国时，名医华佗倡导了能防病治病、健身、美容与养生的五禽戏。魏晋唐时期已开设有专科，有了专科医生。晋代的葛洪在《抱朴子·内篇·遐览》中载有《导引经十卷》，隋代巢元方等编《诸病源候论》的每卷病候之末多附有保健、美容与养的锻炼方法。如后者载有“摩手掌令热以摩面，从上下二七止，去肝气，令面有光。又摩手令热，令热从体上下，名日干浴，令人胜风寒时气，寒热头痛，百病皆愈”。现在看来，它对自我防治流感、保健、美容与养生的方法、主治、效果及机制的描述仍是生动而准确的，至今对我们都很有启发。应对流感历史悠久。大量史料揭示：应对流感与健美关系密切的针灸、导引与体育都可以追溯到远古时代。
从原理发展而来的，以发掘与发展中国古代阴型柔术手法为主体的合理的新型学。它具有松柔(对动作而言)、轻巧(指手法而言)、愉悦(对感觉、环境而言)、深透(指感应、
要求而言)的特色，能使患者在少痛、无痛甚至舒适欲眠的情况下，达到痛减病除的目的。它可用于防治疾病，也可用于健身、减肥、抗衰老、催眠、美容、益寿延年等方面。其特点如下。
1．身心合一应对流感保健新法在练习时要求集中思想，排除杂念，身心合一，意气合一，内外合一，动静结合。一般先做专门的深呼吸运动5～7次，然后用自我保健、美容、养生
意识去排除一切杂念，做到心无旁虑，气定神凝，专心配合操练动作，以利于更好地调动机体内的自我健美、养生与防治流感的潜力。
